Cymuned a Phobl
Oherwydd cyfyngiadau byd-eang a’r awydd i ni i gyd fentro y tu allan ar gyfer ymarfer corff dyddiol amrywiol a lles meddyliol, mae Stand Up Paddleboarding (SUP) wedi dod yn fwyfwy poblogaidd ac mae mwy o blant nag erioed yn ymuno â theulu a ffrindiau ar gyfer amseroedd hwyliog ac antur, yn y cartref ac yn y cartref. i ffwrdd.
Un o'r pethau gorau am SUP yw ei fod mor amlbwrpas. Gall fod yn brofiad llawn adrenalin ar fwrdd SUP hwylfyrddio neu syrffio'r tonnau ar SUP syrffio, yn llawn hwyl a chwerthin ar fwrdd enfawr fel y Teulu neu'n un sy'n fwy hamddenol a thawel yn gyffredinol, neu Yoga iSUP .
Ond, fel unrhyw chwaraeon, mae yna bethau y mae angen i chi fod yn ymwybodol ohonynt i gadw'n ddiogel a gyda'r mwyafrif o blant yn llai profiadol yn y dŵr ac arno, ni ddylid cymryd diogelwch yn ysgafn. Trwy wneud peth amser ar gyfer gwiriadau syml gallwch fwynhau profiad diogel, hwyliog sy'n creu atgofion parhaol. 
1. Mae siacedi achub, dyfeisiau arnofio personol (PFD) neu gymhorthion hynofedd yn cael eu hargymell yn fawr - i chi ac yn hanfodol i'ch plant. Gwelir llawer o oedolion ar eu byrddau heb yr affeithiwr pwysig hwn, ond rydym yn argymell bod padlwyr yn gwisgo un bob amser. Bydd yn cadw pawb yn ddiogel os ydyn nhw'n cwympo i mewn - a byddan nhw'n cwympo i mewn! Mae hyd yn oed yr arbenigwyr yn syrthio i mewn ac os ydych chi a'ch teulu i gyd yn y pen draw yn y dŵr, rydych chi eisiau gwybod y byddant yn aros ar y dŵr nes bod gennych amser i'w cael yn ôl ar y bwrdd yn ddiogel. Gallwch ddod o hyd i wybodaeth gynhwysfawr yn y canllaw hwn gan yr RNLI am y gwahanol fathau o PFD.
Edrychwch ar ein Cymhorthion Hynofedd
2. Gwnewch yn siŵr eich bod wedi dewis y math cywir o fwrdd . Mae gennym lawer o wahanol fathau o fyrddau ac rydym wedi ysgrifennu erthygl am ddewis yr un cywir, yma. Y ffactor pwysicaf cyn mynd allan gyda'ch plant yw gwybod y bydd y bwrdd yn cynnal eich pwysau cyfunol, yn ogystal ag unrhyw bethau eraill rydych chi'n eu cymryd…picnic, offer camera ac ati! Yr ystyriaeth arall yw sefydlogrwydd. Er enghraifft, ni fyddech am fynd â'ch plant allan ar un o'n SUPs Ras 12'6”/27” gan eu bod yn siâp main wedi'u cynllunio i gefnogi un person.
3. Gwisgwch eich leash. Mae dadleuon wedi bod ar y pwnc hwn yn ystod y misoedd diwethaf, ond rydym yn sefyll wrth y ffaith mai dyma’r ffordd fwyaf diogel i’ch cadw’n gysylltiedig â’ch bwrdd, yn enwedig pan fydd gennych blant yn y dŵr hefyd. Does dim byd mwy rhwystredig neu a allai fod yn beryglus na gorfod nofio ar ôl eich padlfwrdd os byddwch chi'n cwympo i ffwrdd. Mae gan British Canoeing awgrymiadau gwych i'ch helpu i benderfynu pa dennyn sy'n iawn i chi.
4. Gwybod eich bwrdd. Cyn i chi fynd i'r traeth, dadroliwch eich bwrdd a sicrhewch fod gennych bopeth sydd ei angen arnoch. Eglurwch y bwrdd i'r plant cyn mynd i mewn i'r dŵr a gwnewch yn siŵr eu bod yn ymwybodol o'u rôl a'u safle. Sicrhewch eu bod yn gwybod pryd mae'n ddiogel neidio o'r bwrdd padlo a phryd nad yw.
5. Cymerwch eich ffôn. Nid yn unig y bydd eich ffôn yno i ddal y cof am brofiad gwych, ond mae hefyd yno i'w ddefnyddio mewn argyfyngau. Rydym yn darparu sawl cas ffôn gwrth-ddŵr sy'n eich galluogi i ddefnyddio'r sgrin gyffwrdd a gwneud galwadau:
Achosion Ffôn
6. Sicrhewch eich bod yn gwirio'r rhagolygon, y tywydd a'r llanw, cyn i chi gychwyn. Yn bendant, nid ydych chi am fentro dŵr mân i ddechreuwr neu wyntoedd alltraeth a allai chwythu'ch bwrdd allan i'r môr a'i gwneud hi'n anodd ac yn flinedig iawn i chi badlo gyda phobl ychwanegol ar y llong.
7. Dewiswch eich lleoliad yn ofalus. Dŵr tawel sydd orau i blant sy'n dysgu SUP ond byddwch yn ymwybodol y bydd gan rai dyfroedd tawel gerhyntau peryglus hefyd. Argymhellir rhywle i ffwrdd o draffig dŵr arall fel jet skis, cychod a fferïau gan y bydd llai o donnau sydyn i ymdopi â nhw a bydd yn helpu eich plant i deimlo'n hyderus ac wedi ymlacio. Rydym yn argymell eich bod yn ceisio dod o hyd i rywle sydd â mannau diogel i'ch plant neidio oddi ar y bwrdd i gael ychydig o hwyl yn ogystal â mannau diogel i lanio am bicnic, egwyl fer neu hela casys wyau siarc.
8. Ewch ati i ymarfer! Mae'n demtasiwn cael eich plant i aros yn eistedd ar y bwrdd, ond rydym yn argymell eich bod yn ceisio eu hannog o'r dechrau i ymarfer dod i fyny ar eu gliniau i gael teimlad o'r cydbwysedd. Os ydyn nhw'n wirioneddol hyderus a'r amodau'n iawn, does dim problem gadael iddyn nhw roi cynnig ar badlo hefyd!
9. Mae hufen haul yn hanfodol hyd yn oed mewn amodau sy'n ymddangos yn gymylog. Bydd y dŵr yn adlewyrchu'r haul a chydag awel fach ni fyddwch yn sylwi ar faint mae'r haul yn effeithio ar eich croen. Dylai plant hefyd wisgo het os yn bosibl i amddiffyn eu hwyneb, gwddf a chlustiau rhag yr haul. Os oes gennych chi gard brech UPF 50+ neu grys nofio i atal llosg haul ar eich breichiau, eich ysgwyddau a'ch torso uchaf - gorau oll.
Gobeithio eich bod wedi mwynhau'r canllaw byr hwn. Rhowch wybod i ni ar gyfryngau cymdeithasol a pheidiwch ag anghofio ein tagio yn eich holl anturiaethau!
Padlo hapus!