Mae SUP yn ffordd effeithlon iawn o wneud ymarfer corff llawn. Gall gyrraedd bron pob cyhyr yn y corff, o'ch ysgwyddau a'ch brest, i'ch breichiau a'ch coesau, eich cyhyrau craidd (yn eich bol a'ch cefn) ac wrth gwrs, yr holl gyhyrau hynny yn eich wyneb oherwydd rydyn ni'n gwarantu y byddwch chi'n gwenu a chwerthin tra rydych chi'n ei wneud!
Felly gadewch i ni ddechrau gyda rhywbeth ychydig yn fwy hamddenol a gweithio i fyny oddi yno!
Dim ond padlfyrddio
Os nad ydych chi'n mynd i fod yn gwneud unrhyw beth yn benodol, heblaw am ychydig o badlo hamdden yn yr awyr agored, byddech chi'n synnu faint o ymarfer corff y byddwch chi'n ei gael. Gall nid yn unig losgi nifer syfrdanol o galorïau (ddwywaith y swm o gymharu â thaith gerdded arferol) ond bydd hefyd yn eich helpu i dynhau'r cyhyrau hynny'n ysgafn. Y bwrdd gorau ar gyfer y lefel hon o weithgaredd fyddai ein Cyrhaeddiad Cyfan . Mae yna bum maint gwahanol yn amrywio o fwrdd y plant hyd at y 10'8 x 6″ All Round SHARK SUP sydd wedi'i gynllunio ar gyfer marchogion talach a thrymach. Y peth gwych am y byrddau All Round yw eu bod yn hynod amryddawn. Gallwch wneud teithiau SUP ysgafn, rhoi cynnig ar syrffio SUP a hyd yn oed ychydig o SUP Yoga.
SUP Ioga
Gwych ar gyfer y corff a'r meddwl! Ar gyfer y corff bydd hyn yn rhoi hyfforddiant cryfder, cydbwysedd, rheolaeth a thynhau cyhyrau i chi. Gall awr o SUP yoga losgi o leiaf 500 o galorïau.
Yn dibynnu ar eich ffitrwydd a'ch profiad, gall eich dwyster fod yn gwbl hyblyg.
Mae'r Yoga SHARK SUP wedi'i gynllunio ar gyfer selogion SUP gyda chyfaint sy'n ei alluogi i eistedd ar ben y dŵr ac i chi fwynhau'ch ioga ar y dŵr. Mae'r Yoga SUP wedi esblygu o'n model All Round sy'n golygu bod y bwrdd hwn hefyd yn wych ar gyfer padlo i'ch lleoliad ioga ac oddi yno.
Mae gan yr Yoga SHARK SUP gynffon lydan a thrwyn yn 34 ″ o led a 6'' o drwch, mae'r bwrdd hwn wedi'i optimeiddio ar gyfer sefydlogrwydd a chyn lleied â phosibl o ddŵr yn tasgu dros y dec i sicrhau bod gennych chi'r platfform gorau. Mae dolenni cario Yoga SUP wedi'u lleoli ar gefn y bwrdd, felly nid ydyn nhw'n rhwystro ymarfer corff ac mae pad dec Shark Skin EVA yn gweithredu fel eich mat Ioga sy'n eich galluogi i berfformio ymarfer ioga yn gyfforddus.
Mae modrwyau D sydd wedi'u lleoli ar ochr y bwrdd yn caniatáu ichi atodi strap cario ysgwydd meddal i'w gludo'n hawdd ar dir. Mae'r Ioga hefyd yn dod gyda padlo daliwr fel y gallwch ddiogelu eich padlo allan o'r ffordd wrth ymarfer.
Wedi'i weithgynhyrchu o dropstitch dwysedd uchel 6″ gyda deunydd dwysedd uchel wedi'i lamineiddio â haen ddwbl ac ymyl rheilffordd driphlyg, mae'r bwrdd hwn yn darparu sefydlogrwydd ac anystwythder gwych, gyda'r cydbwysedd gorau posibl o bwysau a gwydnwch.
Y pethau gwych yw bod gennym ni hefyd ein pum SUP SHARK All Round gwahanol. Maent hefyd yn llwyfan gwych ar gyfer ioga ac i unrhyw un sy'n newydd i fwrdd.
SUP Syrffio
Gallwch – gallwch chi ddal tonnau ar SUP hefyd ac yn union fel syrffio yn y ffordd draddodiadol, mae'n ymarfer corff llawn hynod o dda! Mae padlo a chydbwysedd yn un ffordd o ymarfer, ac yna mae'r dringo yn ôl i'ch SUP bob tro y byddwch chi'n cwympo i ffwrdd!
Mae gennym ddau fwrdd syrffio SHARK SUP gwahanol. Mae'r 7'8 Pro Surf SHARK SUP yn fwyaf addas ar gyfer beicwyr hyd at 80kg ond bydd yn dal i fod yn llawer o hwyl i feicwyr hyd at 95kg o feicwyr sydd eisiau bwrdd ysgafn a hwyliog i syrffio tonnau uchel. Mae ei siâp amlinellol gyda'i drwyn a'i gynffon llydan yn rhoi sefydlogrwydd rhagorol i'w faint, gyda'i drwyn llydan yn ei gwneud hi'n hawdd dychwelyd tonnau. Mae'r byrddau cynffon pysgod a'r esgyll wedi'u mowldio yn rhoi gafael da ar y don, ond eto'n caniatáu symudedd rhagorol. Mae'r 9'2 Surf SHARK SUP yn fwrdd gwych i'r rhai sydd eisiau bwrdd wedi'i ddylunio'n benodol ar gyfer y tonnau ac i wella eu syrffio SUP. Mae ei gynffon a'i drwyn wedi'i dynnu yn eich galluogi i droi'r bwrdd yn ddiymdrech ymlaen ac oddi ar y don. Ar 9'2 x 30 mae'n cynnig cyfaddawd da o lithro, sefydlogrwydd a maneuverability i wneud syrffio SUP yn fwy pleserus ac adeiladu eich hyder a'ch sgiliau.
SUP Hwylfyrddio
Fel syrffio SUP, mae hwylfyrddio yn ymarfer dwys iawn i'ch corff cyfan - unwaith y byddwch chi'n cael y profiad! Bydd eich breichiau yn cymryd straen y ffyniant a bydd eich corff yn ymarfer trwy drin cydbwysedd a phŵer yr hwyl. Yn ogystal, bydd eich ewyllys yn gweithio ar eich yswiriant, oherwydd bydd hynny’n sicr yn cael ei brofi wrth i’ch sgiliau hwylfyrddio wella.
Mae SUP SHARK Wind 10'6 3-mewn-1 ar gyfer beicwyr ysgafnach, byrrach sydd am wneud y gorau o bob tywydd. Mae'r SUP SHARK Wind 11′ 3-mewn-1 ar gyfer beicwyr talach a thrymach. Ar ôl esblygu o'r siâp All Round, mae'r bwrdd hwn yn wych ar gyfer padlo cyffredinol ac eto mae ganddo'r holl ffitiadau i'ch galluogi i harneisio i wynt. Mae troed y mast yn rhan o ddec y bwrdd a'r blwch esgyll ychwanegol yn galluogi beicwyr i diwnio eu sgiliau hwylfyrddio. Cysylltwch rig hwylfyrddio a gosod asgell ychwanegol y canol a chroesi drosodd i gamp gyffrous arall!
SUP Dwysedd Uchel
Po galetaf a chyflymach y byddwch chi'n padlo ar SUP, y gorau yw'r ymarfer corff i'ch corff. Mae dwyster uchel yn cael ei ddosbarthu fel 'cynnal cyfradd strôc heb stopio' - chi sydd i benderfynu pa mor hir y gwnewch hyn! Gallwch hefyd gymysgu hyfforddiant dwyster uchel hirach gyda sesiynau HIIT a hyfforddiant SUP egwyl.
Mae'r Race SHARK SUP ar gyfer padlwyr sydd am ymuno â byd perfformio rasio padlfyrddio ar eich traed. Mae gennym ni ddau faint gwahanol, y 12'6 a'r 14' ac mae'r ddau yn dod yn gyflawn â dyfeisiadau dylunio SHARK a fydd yn eich helpu i gyrraedd brig y podiwm - neu'r lefel ffitrwydd uchaf yr ydych yn ei ddymuno! Rydym wedi lleihau'r llusgo a achosir gan ddŵr mân gydag arloesedd trwyn solet SHARK SUPs. Wedi'i gynhyrchu o dropstitch dwysedd uchel 6″ gyda deunydd dwysedd uchel wedi'i lamineiddio â haen ddwbl ac ymyl rheilffordd driphlyg, mae'n darparu sefydlogrwydd ac anystwythder gwych, gyda'r cydbwysedd pwysau a gwydnwch gorau posibl.
Mae'r Teithiau Perfformio 14′ SHARK SUP yn ychwanegiad newydd ar gyfer 2022 ac mae'n arloesi SHARK sy'n gwthio dyluniad bwrdd padlo chwyddadwy. Mae'r Tourer Perfformio 14′ yn hapus yn mordeithio pellteroedd hir neu hyd yn oed mewn rasio SUP sy'n hyrwyddo cyflymder uchel a llithro.
Mae'n addas ar gyfer beicwyr sy'n chwilio am berfformiad uwch, cyflymder uwch a thracio llinell syth wrth wneud padlau pellter hirach neu hyfforddiant stamina. Mae'r Tourer 14′ yn 29″ o led yn cynnig siâp cynyddol symlach ar gyfer cyflymder ac mae hefyd yn cymryd y trwyn côn solet o'r Race SHARK gan ganiatáu iddo dorri trwy'r dŵr yn ddiymdrech. Mae'r Tourer 14′ yn gydymaith perffaith i'r padlwr mwy profiadol sy'n edrych yn rhagori ar y ffitrwydd padlo SUP a'r sgiliau tuag at rasio, wrth barhau i geisio'r sefydlogrwydd a'r gallu llwytho cargo y mae'r bwrdd hwn yn ei ddarparu i alluogi ar yr anturiaethau dŵr.
SUP Teithio ac Archwilio
Wrth ddefnyddio Bwrdd Teithiol SHARK SUPs byddwch yn ceisio teithio cryn bellter, mewn cyfnod cymharol fyr. O ganlyniad, rydych chi'n padlo mwy, efallai'n padlo'n galetach, yn ogystal â stopio llai os o gwbl. Mae'n ymarfer cardio gwych a gallai fod yn llosgi swm sylweddol o galorïau yr awr. Dyna pam ei bod hi hefyd yn bwysig mynd â rhywfaint o ddŵr a bwyd gyda chi.
Mae'r ystod deithiol yn gam i fyny o'n hystod All Round lefel mynediad a chyda siâp amlinelliad lluniaidd mae'r ystod hon yn caniatáu ichi fynd yn gyflymach a gorchuddio mwy o bellter heb gyfaddawdu ar sefydlogrwydd. Mae pob Bwrdd Teithio yn cynnwys bynjis clymu blaen a chefn ar gyfer opsiynau cario llwyth lluosog sy'n ei gwneud yn wych ar gyfer padlau diwrnod hirach ac alldeithiau SUP dros nos. Wedi'i gynhyrchu o dropstitch dwysedd uchel 5″ gyda deunydd dwysedd uchel wedi'i lamineiddio â haen ddwbl ac ymyl rheilffordd driphlyg, mae'n darparu sefydlogrwydd ac anystwythder gwych, gyda'r cydbwysedd pwysau a gwydnwch gorau posibl. Mae hefyd yn cynnwys y Shark Kick Tail (SKT) sy'n eich helpu i ddatblygu'r dechneg cam yn ôl tro.
Mae gennym wyth opsiwn gwahanol ar gyfer Byrddau Teithio sy'n addas ar gyfer pob pwysau ac uchder - ac mae hynny'n cynnwys Bwrdd Teithiol SHARK SUP i blentyn hefyd.
**
Gobeithiwn y gallai'r cyngor hwn eich helpu i weithio ar eich ffitrwydd gyda'ch SHARK SUP yno fel eich hyfforddwr personol! Peidiwch ag anghofio ein tagio ar gyfryngau cymdeithasol a dangos i ni ble mae eich anturiaethau yn mynd â chi.